Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
“Birleşik Rusya’nın Genç Muhafızları” ve “Gönüllü Şirketi” “SVOI Lyudi” gönüllü kampının ilk vardiyasını açtı
«Молодая Гвардия Единой России» и «Волонтёрская Рота» открыли первую смену волонтёрского лагеря «СВОи люди»
Birleşik Rusya, Rus Dili Günü için ülke çapında tematik etkinlikler düzenledi
«Единая Россия» организовала по всей стране тематические мероприятия ко Дню русского языка
“Birleşik Rusya” vatansever projesi, Hantı-Mansiysk Özerk Okrugu’nun Kondinsky bölgesinde Anma ve Üzüntü Günü’nde başlatıldı
Патриотический проект «Единой России» запустили в Кондинском районе ХМАО ко Дню памяти и скорби