Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.
Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.
” Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir”
Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.
Uzun süre aç kalarak once şeker – insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.
Açlık Metebolizma Hızını Düşürür
Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.
SUAT ÜNAL-İSTANBUL
Партпроект «Единой России» «Выбор сильных» включился в подготовку народной программы партии к выборам-2026
Инна Святенко: Расширение социальных гарантий участников СВО является продолжением работы «Единой России» по совершенствованию законодательства в этой сфере
Vladimir Yakushev ve Vladimir Vladimirov, Halk Programı’nın uygulanması ve Birleşik Rusya’nın bölgedeki öncelikli görevleri konularını görüştüler
Vladimir Yakushev, Birleşik Rusya’nın Kherson bölgesindeki halk programı tesislerinin yeniden inşasının yüksek kalitesine dikkat çekti
Владимир Сайбель: «Единая Россия» в новой народной программе продолжит отстаивать интересы участников спецоперации
Алексей Лихачёв: Мы рассчитываем, что в народной программе «Единой России» появится «атомная страница»